Le Hatha Yoga est un des Yogas les plus anciens et traditionnels inspiré par le texte "Hatha Yoga Pradipika".

​

C'est un Yoga dynamique où l'on tient chaque posture quelques respirations. La pratique posturale (asana), la discipline du souffle (pranayama) et la méditation (dhyana) sont les points clés de la pratique.

Cette pratique lente et douce permet au corps et au mental de se poser. Les postures sont maintenues pendant plusieurs minutes, favorisant ainsi l'assouplissement du corps en profondeur.

 

Le Yin Yoga est parfait pour se détendre, soulager les tensions et les douleurs corporelles.

Le Vinyasa est un Yoga créatif où mouvements et respiration s'associent en un enchaînement fluide et dynamique, favorisant la concentration et la méditation.

 

Ce Yoga flow permet au corps de gagner en force et en souplesse à la fois.